Första träningen
Första steget är att komma ner till klubben. Du väljer själv om du vill träna direkt eller börja med att titta på.
Ha på dig vanliga träningskläder utan dragkedjor, knappar eller annat som kan rivas eller fastna. En BJJ-dräkt kan du köpa senare om du fortsätter.
Du får prova minst tre gånger innan du bestämmer dig om du vill fortsätta.
På träningen får ni lära er en nedtagning, några grundläggande BJJ-tekniker och reglerna som gör att vi sparras säkert.
Efter passet svarar instruktören på alla frågor du har. Vi hjälper dig att komma igång.
Vi ses på mattan.