- Kom i tid
- Gör vad instruktören säger
- Var en bra träningskompis
- Säg till din instruktör om du behöver lämna träningen
- Öva bara på teknikerna som instruktören har visat
- Fokusera på din träning
- Vi ställer alltid upp innan träningen och när träningen avslutas
- Rätt utrustning på träningen
- Vid sen ankomst väntar man bredvid mattan till instruktören säger till
- Öva teknikerna till instruktören bryter
- Öva bara på teknikerna som instruktören har visat
- Fokusera på din träning
- Skräpa inte ner, plocka undan efter dig och håll reda på din utrustning
- Vi hjälps åt att städa upp efter träningen
- Du och din träningskompis ska blir bättre av träningen, var inte självisk
- ”Fira” inte din seger över en träningskompis, är du en tävlingsperson, prova att tävla
- Ingen vattenflaska på mattan eller precis bredvid, någon kan dö
Hygien
- Naglarna ska vara kortklippta
- Inga öppna sår, plåstra om dig!
- Är du sjuk eller krasslig, stanna hemma så du inte smittar andra
- Har du något misstänksamt märke eller utslag på kroppen, prata med instruktören innan träningen
- Rena och hela träningskläder
- Tvätta händerna och fötterna innan träningen, ha alltid med en liten handduk till fötterna
- Inte barfota när du går på toaletten, ha alltid med sandaler
- Inga skor eller sandaler på träningsmattan
- Har du längre hår ska det vara uppsatt